1000m：27分40秒。 3250m:110分(1550m/55分＋1700m/55分) あしたのために、泳ぐべし、泳ぐべし。

久々にボウリング。 ボウリングには少々自信がある。 http://www.harikatsu.com/nikka2/calen.cgi?mode=view&YMD=20031107&w=5 http://www.harikatsu.com/nikka2/calen.cgi?mode=view&YMD=20041112&w=5 若手に、いいところを見せなければ。 注目の第一投。 …

1時間31分 冬の朝は空気を引き裂いて走れ。

１時間３２分。 左ひざ故障からカムバックし、２年ぶりに記録更新。

1時間44分。左ひざはほぼ完治。紅葉満喫。 途中、赤ちゃんを乗せたベビーカーを押しながら、ママさんランナーが時速15キロぐらいで走り去っていった。 すごいなあ、と感服。 あとで調べたら、バギーランニング（略してバギラン）といって、アメリカ西海岸発…

1時間36分。 後半ばてる。

普通とび：320回 あやとび：120回

自宅−皇居−皇居一周−自宅：1時間53分。 一応完走。

早朝。 自宅−皇居−皇居一周−自宅：約１４キロ：２時間５分。 ついに皇居ランナーの仲間入り。 っていうか、ほとんど歩きだったけど。 風光明媚だった。 今度は勤労奉仕団として皇居にはいってみようかしら。 掃除得意だし。

走るだけでは、上半身の筋肉が衰えるので、午後はフリークライミングの練習をしに,T-Wallに。 http://www.nona.dti.ne.jp/~t-wall/ 初めてしたみたけれど、最初のうちは初心者コースはそれなりにクリア。 しかし途中からまったく握力が効かなくなり、一番簡…

浅草のリバーサイドプールは。・ 屋外プールである。 ・ 50メートルプールである。 ・ 流れるプールではない。 ・ 1時間300円である。 ・ まあまあ空いていて縦50メートルに泳げる。 ・ チャリでいける。 ということでいいこと尽くめだが、ひとつだけ困った…

1000m：24分50秒。 2750m:80分

体重57.5kg 体脂肪率10.5％20歳頃以来の数値。 拒食症の病識が欠如している点が深刻かも知れない。

5月5日→5月14日→6月3日普通とび:205回→220→230 後とび：80回→100→130 あやとび：40回→63。 後あやとび：37回→57。 二重とび：25回→28→37 はやぶさとび：1回→1。 交差とび：記録なし→60。

一日運動したら。 空腹時測定値。 体重：58.1キロ。 体脂肪率:13.4％。 20代の頃の体型に戻りつつある。

めざせ、アンチエイジング。 ということで縄跳びに挑戦。 トホホだが、一応記録。 普通とび:205回。 後とび：80回。 あやとび：40回。 後あやとび：37回。 二重とび：25回。 はやぶさとび：1回。 しかし、はやぶさ飛びを失敗するたびに、縄が体を鞭打つのは…